Ein gutes Buch über Achtsamkeit

Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen.

• Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
• Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
• 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
• 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
• 6 Listen für die Höhepunkte deines Alltags

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.

• Softcover
• Hochwertiges Papier 80g/m²
• 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g
• Nicht in Folie eingeschweißt
• In Deutschland gedruckt und gebunden
  

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