Ein gutes Buch über Achtsamkeit
Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen.
- Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
- Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
- 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
- 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
- 6 Listen für die Höhepunkte deines Alltags
Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.
- Softcover
- Hochwertiges Papier 80g/m²
- 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g
- Nicht in Folie eingeschweißt
- In Deutschland gedruckt und gebunden
Herausforderung
Menschen sind immer gestresst und haben für nichts mehr Zeit, nicht einmal für sich selbst.
Über Ein guter Plan
Milena und Jan sind beide Gründer und wissen aus eigener Erfahrung, was es heißt, Stress bis zum Burn-out zu haben. Sie beschlossen, gegenseitig aufeinander aufzupassen und eigneten sich diverse Achtsamkeits-Techniken an, welche sie 2015 in ihrem ersten Ein guter Plan bündelten. Mit großem Erfolg, denn beim Crowdfunding verkauften sie doppelt so viele Bücher wie geplant.
Lösung
Ein guter Plan ist Termin- und Lebensplaner in einem. Er hilft bei der Organisation von Terminen und To-Do's, unterstützt dich aber auch dabei herauszufinden, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist. Mit zahlreichen Tipps und und Techniken lernst du, wie du deine Träume erfüllen und mehr Achtsamkeit, Glück und Selbstliebe in dein Leben integrieren kannst. Abseits von Motivationspostkarten am Kühlschrank.
Du lernst, dass die Welt nicht plötzlich untergeht, wenn du eine Deadline verpasst, die Steuerklärung vergisst oder deinen Job hinschmeißt.
Impact
Wer achtsam ist, weiß wer er ist und was er wirklich will. Anstatt sich bei der Suche nach Erfüllung in Stress, Konsum und Süchten zu verlieren, können diese Menschen ihre Zeit und Energie auf ihre Träume fokussieren und ihren Beitrag für unsere Welt leisten.